Dr.ssa Laura Mazzarello
PSICOLOGA

PSICOTERAPEUTA
Alessandria • Novi Ligure (AL)

Servizi

“La Tua Mente
Risponderà
A Più Domande
Se Impari A Rilassarti
E Ad Aspettare
Le Risposte”


William S. Burroughs

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AMBITO
CLINICO

TECNICHE DI RILASSAMENTO
●  Training Autogeno
●  Rilassamento NeuroFisiologico
●  di Jacobson

Le Tecniche di Rilassamento riguardano il “Rilassamento” in termini di completa Distensione Psico-Fisica, in quanto è risaputo che Mente e Corpo sono strettamente inter-connessi.

Tra le Tecniche di Rilassamento a prevalente orientamento occidentale particolarmente efficaci risultano essere il “Training Autogeno” e il “Rilassamento NeuroFisiologico di Jacobson”.

Il TRAINING AUTOGENO prevede una partenza di rilassamento mentale e, lavorando con immagini mentali, consente di raggiungere uno stato di maggiore distensione muscolare e viscerale (“dalla mente ai muscoli”).

Il RILASSAMENTO NEUROFISIOLOGICO di JACOBSON prevede una partenza di rilassamento muscolare e, lavorando con esercizi muscolari specifici, consente di portare la mente a un maggiore stato di ben-essere (“dai muscoli alla mente”).

Indipendentemente dal tipo di Tecnica menzionata, il Rilassamento si basa sulla capacità individuale di “lasciarsi andare”, la quale favorisce appieno la consapevolezza e la padronanza del Proprio Sé Corporeo.

Esempi di Problematiche affrontabili possono essere:

● Problematiche di Ansia, Stress
● e vari Stati di Tensione Personale

Vincent van Gogh
“Ramo di mandorlo fiorito” 1890 (Particolare)


Dr.ssa Laura Mazzarello
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